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刮痧排毒可選擇刮拭大椎穴、肺俞穴、曲池穴、血海穴、足三里穴等穴位。 1.大椎穴：位于第七頸椎棘突下凹陷中，刮拭此穴有助于調(diào)節(jié)全身陽(yáng)氣。 2.肺俞穴：在第三胸椎棘突旁開(kāi) 1.5 寸處，可調(diào)理肺氣，促進(jìn)排毒。 3.曲池穴：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，刮此穴能清熱解表。 4.血海穴：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上 2 寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，有活血化瘀的作用。 5.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上，可調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)身體代謝。 需要注意的是，刮痧排毒應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，且刮痧后要注意保暖，避免著涼。如果刮痧后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。