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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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補硒可以通過食物來實現(xiàn)，常見的含硒豐富的食物有海鮮類、肉類、蛋類、蔬菜類、谷物類等。 1.海鮮類：例如蝦、蟹、牡蠣等，它們不僅富含蛋白質，硒含量也相對較高。 2.肉類：像豬牛羊的瘦肉，是硒的良好來源。 3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類食品，能提供一定量的硒。 4.蔬菜類：西蘭花、大蒜、洋蔥等蔬菜中含硒。 5.谷物類：小麥、糙米等谷物，也含有一定的硒元素。 合理飲食，適當攝入上述含硒豐富的食物，有助于維持身體的正常生理功能和健康狀態(tài)。但如果存在嚴重的硒缺乏，可能需要在醫(yī)生的指導下補充硒制劑。
2024-12-05 14:34
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