長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕，眼睛干澀怎么辦？
長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕，眼睛干澀怎么辦？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭丹瑩 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
白內(nèi)障專(zhuān)科
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長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕工作，眼睛干澀通常是因?yàn)檎Ｑ鄞螖?shù)減少，淚液蒸發(fā)加速所致。此外，環(huán)境干燥、佩戴隱形眼鏡、眼部疲勞以及潛在的眼部疾病如干眼癥也可能是誘因。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-15 09:27
1.改善用眼習(xí)慣：定時(shí)休息，遵循20-20-20規(guī)則，即每工作20分鐘，看20英尺外的東西20秒，以減輕眼部疲勞。
2.使用人工淚液：可以使用復(fù)方門(mén)冬維甘滴眼液或玻璃酸鈉滴眼液等人工淚液，緩解眼睛干澀不適。
3.保持室內(nèi)濕度：使用加濕器增加空氣濕度，減少眼睛干澀。
4.調(diào)整屏幕設(shè)置：降低屏幕亮度，調(diào)整屏幕位置和角度，減少對(duì)眼睛的刺激。
5.定期眼部檢查：若眼睛干澀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除干眼癥等眼部疾病。
面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦造成的眼睛干澀，通過(guò)改善用眼習(xí)慣、使用人工淚液、保持室內(nèi)適宜濕度、調(diào)整屏幕設(shè)置以及定期進(jìn)行眼部檢查，可以有效緩解癥狀，保護(hù)視力健康。
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以?xún)?nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
