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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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張仕年 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
推拿科
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痰濕體質者的調理需從多方面入手,包括運動、飲食、心態(tài)、起居及環(huán)境。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
2013-12-11 15:05
1.運動調理:適量增加運動量,如慢跑、瑜伽等,促進氣血運行,增強代謝。
2.飲食選擇:避免油膩、甜膩、生冷食物,多吃冬瓜、山藥、芡實等健脾利濕之品。
3.心態(tài)調整:保持平和心態(tài),避免情緒過激,以防影響臟腑功能。
4.起居規(guī)律:保證充足睡眠,不熬夜,規(guī)律作息。
5.環(huán)境適應:遠離潮濕環(huán)境,注意室內通風干燥。
6.藥物輔助:可在醫(yī)生指導下服用參苓白術散、二陳丸、香砂六君丸等。
痰濕體質的調理是一個長期過程,需要堅持良好的生活習慣,必要時借助藥物輔助。
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