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艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，通過燃燒艾絨產(chǎn)生的熱量刺激特定穴位，達(dá)到調(diào)節(jié)身體機能的目的。適合艾灸以促進(jìn)健康的穴位包括足三里、神闕、氣海、關(guān)元和命門等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.足三里：位于小腿前外側(cè)，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指處。艾灸此穴有助于調(diào)理脾胃，促進(jìn)消化吸收，增強體質(zhì)。
2.神闕：即肚臍，艾灸神闕穴可以溫補元氣，調(diào)理腸胃，增強免疫力。
3.氣海：位于下腹部，臍下1.5寸，艾灸此穴有益于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善生殖系統(tǒng)功能。
4.關(guān)元：位于下腹部，臍下3寸，艾灸關(guān)元穴有助于固腎壯腰，提高性功能，增強體力。
5.命門：位于腰部，第二腰椎棘突下凹陷中，艾灸命門穴可溫補腎陽，緩解腰痛，提高精力。
艾灸這些穴位可以有效促進(jìn)身體健康，但在操作時需注意安全，避免燙傷，并建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。艾灸雖好，也要根據(jù)個人體質(zhì)選擇合適的穴位和頻率。