近視六年且有散光，摘下眼鏡看不清，如何護(hù)眼？
近視六年，開始度數(shù)100度，現(xiàn)在240，有散光51，度數(shù)不高但摘下眼鏡后就看不清,如何保養(yǎng)眼睛？
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回答1
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符玉鳴 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
腫瘤科
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近視且有散光，要保養(yǎng)眼睛，需注意用眼習(xí)慣、眼部護(hù)理、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每 30 分鐘休息片刻，遠(yuǎn)望放松。讀書寫字保持正確姿勢，光線要適宜。 2.眼部護(hù)理：可熱敷眼睛，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼疲勞。不要隨意揉眼，避免感染。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有益于眼睛健康。 4.適度運(yùn)動：進(jìn)行一些有益眼部的運(yùn)動，如乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 5.定期檢查：建議每年至少進(jìn)行一次眼科檢查，及時(shí)了解眼睛狀況，調(diào)整護(hù)眼措施。 6.保證充足睡眠：讓眼睛得到充分休息，有助于緩解視疲勞。 總之，保養(yǎng)眼睛需要長期堅(jiān)持良好的習(xí)慣和措施，才能有效控制近視和散光的發(fā)展，保持良好的視力。
2024-11-28 21:55
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什么是散光? 眼球在不同子午線上屈光力不同，形成兩條焦線和最小彌散斑的屈光狀態(tài)稱為散光。散光程度與角膜的弧度有關(guān)，有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。 查看全文»
