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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孟麗潔 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
呼吸內(nèi)科
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預(yù)防近視眼需要從用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、飲食營(yíng)養(yǎng)、戶(hù)外活動(dòng)和定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離約 30 厘米，不要躺著或走路時(shí)看書(shū)?？刂朴醚蹠r(shí)間，每 40 分鐘左右休息 10 分鐘。 2.用眼環(huán)境：保證充足的光線(xiàn)，避免在過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境中用眼。使用電子設(shè)備時(shí)，注意調(diào)節(jié)屏幕亮度和對(duì)比度。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、牛奶、豆制品等。 4.戶(hù)外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線(xiàn)，有助于預(yù)防近視。 5.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。 總之，預(yù)防近視眼需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只有多方面共同努力，才能有效降低近視眼的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2024-12-02 03:18
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線(xiàn)經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線(xiàn)稱(chēng)為集合光線(xiàn)，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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