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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳泉慶 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
男科
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提高視力、避免近視加深，可從用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、戶外活動(dòng)、配鏡矯正等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每 30 分鐘至 40 分鐘休息一下，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。讀書、寫字時(shí)保持正確的姿勢(shì)和距離。 2.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，如按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 4.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。 5.配鏡矯正：近視后及時(shí)配鏡，包括框架眼鏡或角膜塑形鏡?？蚣苎坨R要定期檢查度數(shù)是否合適，角膜塑形鏡需在醫(yī)生指導(dǎo)下正確佩戴和護(hù)理。 總之，提高視力需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式，定期進(jìn)行眼部檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理。
2024-12-02 01:46
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
