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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙樂翠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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良好的視力需要多種營養(yǎng)物質(zhì)的支持，以下食物對視力有益：胡蘿卜、藍莓、菠菜、魚類、雞蛋等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，維生素 A 對于眼睛的視網(wǎng)膜功能至關重要，能預防夜盲癥和干眼癥。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能夠減輕眼睛的疲勞，保護視網(wǎng)膜細胞。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾有害藍光，減少眼睛的氧化損傷，降低黃斑變性的風險。 4.魚類：特別是富含 Omega-3 脂肪酸的深海魚，如三文魚、金槍魚等，有助于改善眼睛的血液循環(huán)，預防眼部疾病。 5.雞蛋：蛋黃中含有葉黃素、玉米黃質(zhì)以及多種維生素和礦物質(zhì)，對眼睛健康有積極作用。 總之，飲食均衡對于維護視力十分重要，應多攝入富含各類營養(yǎng)物質(zhì)的食物。但僅依靠飲食不能完全替代專業(yè)的眼科檢查和治療，如果出現(xiàn)視力問題，應及時就醫(yī)。
2024-11-29 04:50
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就醫(yī)問藥
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