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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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關(guān)永賢 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
泌尿外科
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天天上網(wǎng)預(yù)防近視，要注意用眼距離、用眼時(shí)長(zhǎng)、光線(xiàn)環(huán)境、眼部休息和飲食營(yíng)養(yǎng)等。 1.用眼距離：保持眼睛與屏幕的合適距離，一般為 50 - 70 厘米。 2.用眼時(shí)長(zhǎng)：每上網(wǎng) 30 - 40 分鐘，應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。 3.光線(xiàn)環(huán)境：確保上網(wǎng)環(huán)境光線(xiàn)充足、柔和，避免強(qiáng)光或昏暗環(huán)境。 4.眼部休息：可做眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 5.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 6.定期檢查：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并干預(yù)。 總之，預(yù)防近視需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣，不能松懈。若已出現(xiàn)視力問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-02 08:58
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線(xiàn)經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線(xiàn)稱(chēng)為集合光線(xiàn)，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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