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女性在月經(jīng)期飲食需謹慎。紅豆、紅棗有益，薏米則需斟酌。食用不當可能影響月經(jīng)，嚴重時需就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.紅豆富含蛋白質(zhì)和鐵元素，能補充營養(yǎng)，月經(jīng)期食用一般無礙。
2.紅棗有補血功效，可改善月經(jīng)期氣血不足，適量食用有益。
3.薏米性涼，可能導(dǎo)致子宮收縮，影響經(jīng)血排出，不建議在月經(jīng)期食用。
4.月經(jīng)期應(yīng)多吃溫?zé)?、易消化的食物，如瘦肉、蔬菜等?br/>5.避免食用生冷、辛辣、油膩食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等。
總之，月經(jīng)期飲食要均衡合理，根據(jù)自身身體狀況選擇合適食物。若出現(xiàn)月經(jīng)異常，應(yīng)及時就醫(yī)。