輕度近視能否自療恢復(fù)正常，怎樣做？
身體狀況良好，眼睛輕度近視，兩眼的視力在4.8、4.9左右，可否自療讓視力恢復(fù)正常，如何做？
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回答1
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趙宏 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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心內(nèi)科
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輕度近視有恢復(fù)正常的可能，可通過改善用眼習(xí)慣、眼部按摩、增加戶外活動(dòng)、飲食調(diào)理、使用眼貼等方法來(lái)嘗試改善。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。讀書、寫字時(shí)保持正確的姿勢(shì)和距離。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進(jìn)展。 4.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、橙子等，為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)。 5.使用眼貼：選擇正規(guī)的緩解眼疲勞的眼貼，能在一定程度上放松眼部肌肉。 需要注意的是，每個(gè)人的情況不同，恢復(fù)效果也因人而異。如果近視度數(shù)持續(xù)加深或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2024-11-28 23:47
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
