看電視久致眼疲勞眼澀，如何調(diào)理及恢復(fù)視力？
看電視時(shí)間過久了，眼睛疲勞，眼澀，怎么調(diào)理？視力能不能恢復(fù)？
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回答1
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關(guān)永賢 主治醫(yī)師
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看電視時(shí)間過久導(dǎo)致眼睛疲勞、眼澀，可通過休息、眼部按摩、使用滴眼液、調(diào)整飲食、保持良好用眼習(xí)慣等來調(diào)理，視力能否恢復(fù)取決于疲勞程度和個(gè)人情況。 1.休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息，緩解疲勞。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.使用滴眼液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、珍視明滴眼液等，能緩解眼睛干澀。但使用滴眼液應(yīng)遵醫(yī)囑。 4.調(diào)整飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于眼部健康。 5.保持良好用眼習(xí)慣：控制看電視時(shí)間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。保持室內(nèi)光線適宜，避免在昏暗環(huán)境中看電視。 總之，通過以上綜合調(diào)理措施，一般能有效緩解眼睛疲勞和干澀的癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-09-19 22:50
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
