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如何有效調(diào)理氣血虛弱

2013-11-29 10:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 燒傷

問題：

如何有效調(diào)理氣血虛弱

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曾永青主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

氣血虛弱可通過飲食、藥物、針灸、運動和作息來調(diào)理，包括食用補氣血食物、服用對癥藥物、進行針灸保健、適當(dāng)運動鍛煉和保持規(guī)律作息。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食：多吃豬肝、紅棗、桂圓、山藥、牛肉等補氣血食物。
2.藥物：可選用歸脾丸、十全大補丸、烏雞白鳳丸等，需遵醫(yī)囑。
3.針灸：針刺氣海、血海、足三里等穴，艾灸神闕、關(guān)元等穴。
4.運動：進行如瑜伽、慢跑等適度運動，促進氣血運行。
5.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于氣血恢復(fù)。
綜合運用這些方法，能有效改善氣血虛弱狀況，但調(diào)理需長期堅持。
2013-11-29 10:45

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