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坐直吸腹動(dòng)作的持續(xù)時(shí)間受多種因素影響，包括個(gè)人身體狀況、肌肉耐力、呼吸情況、姿勢(shì)正確性以及環(huán)境因素。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止，并考慮就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.個(gè)人身體狀況：身體素質(zhì)較好、肌肉力量強(qiáng)的人可能保持較長(zhǎng)時(shí)間，但身體較弱者則較短。
2.肌肉耐力：平時(shí)經(jīng)常鍛煉腹部肌肉的人，耐力相對(duì)更強(qiáng)，能保持更久。
3.呼吸情況：保持順暢的呼吸至關(guān)重要，若呼吸受限，應(yīng)停止動(dòng)作。
4.姿勢(shì)正確性：正確的坐姿和吸腹方式有助于延長(zhǎng)保持時(shí)間，錯(cuò)誤姿勢(shì)易導(dǎo)致疲勞。
5.環(huán)境因素：舒適的環(huán)境能讓人在進(jìn)行該動(dòng)作時(shí)更持久。
總的來(lái)說(shuō)，坐直吸腹動(dòng)作的持續(xù)時(shí)間因人而異，以自身舒適且無(wú)不適癥狀為宜。過(guò)度堅(jiān)持可能造成肌肉疲勞或損傷。