-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
鍛煉肌肉有可能會增加體重，這取決于多種因素，如肌肉增長、水分潴留、飲食攝入、基礎(chǔ)代謝變化以及鍛煉方式等。 1. 肌肉增長：鍛煉會刺激肌肉纖維的生長和修復(fù)，肌肉組織比脂肪組織更重，從而可能導(dǎo)致體重上升。 2. 水分潴留：高強度鍛煉可能引起身體暫時儲存更多水分，這也會反映在體重上。 3. 飲食攝入：為了支持肌肉鍛煉，可能會增加蛋白質(zhì)和熱量的攝入，如果攝入過多，也會使體重增加。 4. 基礎(chǔ)代謝變化：肌肉量增加會提高基礎(chǔ)代謝率，但在初期，代謝適應(yīng)可能不明顯，體重可能會有波動。 5. 鍛煉方式：不同的鍛煉強度和類型，對體重的影響也不同。例如，力量訓(xùn)練更易促進肌肉生長，而單純的有氧運動可能主要是消耗熱量。 綜上所述，鍛煉肌肉不一定必然導(dǎo)致體重增加，關(guān)鍵在于綜合考慮上述多種因素，并保持合理的鍛煉和飲食計劃。
2024-12-02 10:01
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早泄怎么治療比較好
齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
腎虛早泄怎么鍛煉治愈
邯鄲男健醫(yī)院 2023-12-17
-
-
突眼一定是甲亢么
本溪甲狀腺醫(yī)院 2024-01-23
-
-
甲亢尿頻嗎
信陽甲狀腺醫(yī)院 2024-01-23
-
-
甲亢低燒嗎
洛陽甲狀腺醫(yī)院 2024-01-23
最新問答
什么是激素分泌紊亂，有哪些癥狀和原因？
紅葉鉻油有什么功效與作用？
骨質(zhì)疏松吃什么可以補回來
身上體毛多而且黑是什么原因，有什么解決方法？
樺樹茸茶的功效與作用有哪些
體檢尿酸偏高是怎么回事，該怎么辦？
如何判斷自己是否低血糖
糖尿病患者能吃櫻桃嗎？
上嘴唇一直發(fā)干是什么原因
甲亢的治療一般需要多少錢？
怎么判斷甲狀腺是否正常
超雄綜合征是精神病嗎？
尿酸正常值是210 - 430μmol/L嗎？
空腹血糖正常值是多少
哪些水果糖分高？
碘攝入過量會怎么樣
甲狀腺激素偏低是什么原因造成的？
GLP - 1受體激動劑是什么
餐后血糖值多少算正常？
19歲女生晚上睡覺燥熱失眠怎么回事，怎么辦