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氣血瘀滯是中醫(yī)常見的證候，表現(xiàn)為身體疼痛、面色晦暗、月經(jīng)不調(diào)等。調(diào)理氣血瘀滯可通過中藥、飲食、運動等方法。常用的中藥有血府逐瘀丸、復方丹參片、逍遙丸等。 1.癥狀表現(xiàn)：氣血瘀滯者常出現(xiàn)身體局部刺痛，痛處固定不移；面色發(fā)青或發(fā)黑；女性可能有痛經(jīng)、經(jīng)色紫暗有血塊；舌紫暗或有瘀斑。 2.形成原因：多因情志不暢，如抑郁、惱怒等；或外感寒邪，寒凝血脈；或久病氣虛，無力推動血行等。 3.中藥調(diào)理：血府逐瘀丸有活血化瘀、行氣止痛之效；復方丹參片能活血化瘀、理氣止痛；逍遙丸可疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.飲食調(diào)理：可適當多吃山楂、桃仁、紅花等活血化瘀的食物。 5.運動調(diào)理：堅持適量運動，如太極拳、瑜伽等，促進氣血運行。 氣血瘀滯需要綜合調(diào)理，同時保持心情舒暢，避免勞累和受寒。若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。