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糖尿病患者能否食用核桃？

2024-12-01 14:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

糖尿病能不能吃核桃

回答1
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

糖尿病患者可以適量吃核桃，但要注意控制量，并考慮自身血糖控制情況、核桃的攝入量、食用時(shí)間、搭配食物以及個(gè)體差異等。 1. 血糖控制情況：若血糖控制穩(wěn)定，可少量食用；若血糖波動(dòng)大，應(yīng)謹(jǐn)慎。 2. 攝入量：每天不超過(guò) 2-3 個(gè)為宜，避免熱量攝入過(guò)多影響血糖。 3. 食用時(shí)間：可選擇在兩餐之間，避免餐后立即食用。 4. 搭配食物：搭配蔬菜、全谷物等，均衡營(yíng)養(yǎng)。 5. 個(gè)體差異：部分患者可能對(duì)核桃中的成分較敏感，易引起血糖波動(dòng)。總之，糖尿病患者并非絕對(duì)不能吃核桃，關(guān)鍵在于合理安排食用量和時(shí)間，并結(jié)合自身血糖監(jiān)測(cè)情況進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，還應(yīng)保持均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以維持血糖穩(wěn)定。
2024-12-01 22:14

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