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新鮮核桃食用過量是否會導(dǎo)致上火？

2024-09-19 11:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

新鮮的核桃吃多了會上火嗎？

回答1
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張東升醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

新鮮核桃吃多了有可能會上火。這與核桃的營養(yǎng)成分、個人體質(zhì)、食用方式、食用量以及食用時的身體狀態(tài)等因素有關(guān)。 1. 營養(yǎng)成分：核桃富含油脂、蛋白質(zhì)等，過量攝入可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)內(nèi)熱。 2. 個人體質(zhì)：熱性體質(zhì)者本身就容易上火，吃多了新鮮核桃更易出現(xiàn)上火癥狀。 3. 食用方式：如果食用時搭配辛辣、油膩食物，上火的幾率會增加。 4. 食用量：超出身體正常代謝能力，易導(dǎo)致體內(nèi)積熱。 5. 身體狀態(tài)：在身體本身有炎癥或處于疲勞、缺水時食用過多，也易上火。總之，適量食用新鮮核桃一般不會上火，但過量食用可能會增加上火的風(fēng)險。如果食用后出現(xiàn)上火癥狀，應(yīng)調(diào)整飲食，多喝水，必要時就醫(yī)。
2024-09-19 22:48

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