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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張志敏 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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體質的酸堿平衡受多種因素影響，包括飲食、運動、作息、情緒和環(huán)境等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2013-11-20 11:06
1.飲食調整：多攝入蔬菜、水果等堿性食物，如菠菜、香蕉等，減少肉類、甜食等酸性食物。
2.適量運動：如慢跑、游泳等，促進新陳代謝，有助于維持酸堿平衡。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，讓身體各器官得到良好休息和恢復。
4.情緒管理：保持平和心態(tài)，減輕壓力，避免緊張焦慮情緒對身體的影響。
5.改善環(huán)境：避免長期處于污染、輻射等不良環(huán)境中。
總之，要改善體質使其趨于堿性，需要綜合考慮多方面因素，長期堅持健康的生活方式。
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