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脾胃虛寒濕氣重應(yīng)如何有效調(diào)理

2013-11-19 18:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

脾胃虛寒濕氣重應(yīng)如何有效調(diào)理

回答1
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李振主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

脾胃虛寒濕氣重的調(diào)理，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥、生活習(xí)慣、穴位按摩等方面著手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：多吃溫?zé)嵋紫澄?，如山藥、薏米、芡?shí)等，避免生冷油膩。
2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
3.中藥：可選用附子理中丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等，但需遵醫(yī)囑。
4.生活習(xí)慣：注意保暖，規(guī)律作息，避免熬夜。
5.穴位按摩：按摩足三里、中脘等穴位，增強(qiáng)脾胃功能。
調(diào)理脾胃虛寒濕氣重需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2013-11-19 19:00

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