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口腔常上火，怎樣提高免疫避免上火？

2024-09-19 11:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

口腔常上火，吃什呢可以免疫口腔上火？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

馬永楨主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

風(fēng)濕免疫科

口腔常上火，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、補(bǔ)充維生素、注意口腔衛(wèi)生、保持良好心態(tài)等來(lái)提高免疫，減少上火。 1.調(diào)整飲食：少吃辛辣、油膩、高糖食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如苦瓜、芹菜、梨、柚子等。 2.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.補(bǔ)充維生素：適量補(bǔ)充維生素 B 族、維生素 C 和維生素 E，如維生素 B2 片、維生素 C 片、維生素 E 軟膠囊。 4.注意口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清潔牙縫。 5.保持良好心態(tài)：減少壓力，避免焦慮和緊張，學(xué)會(huì)放松心情。總之，要綜合采取多種方法，從生活的各個(gè)方面入手，提高自身免疫力，預(yù)防口腔上火。如果上火癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-19 23:11

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什么是內(nèi)熱? 　　內(nèi)火(熱)是和內(nèi)寒相反的一類由于人體新陳代謝過(guò)于旺盛、產(chǎn)熱過(guò)多所導(dǎo)致的疾病。產(chǎn)熱的絕對(duì)過(guò)多引起的“內(nèi)(熱)”，也叫“實(shí)火(熱)” 。引起“實(shí)火(熱)”的原因很多，最主要的莫過(guò)于元陽(yáng)的運(yùn)動(dòng)、溫煦作用過(guò)于亢進(jìn)，從而導(dǎo)致人體各組織器官新陳代謝活動(dòng)過(guò)于旺盛，產(chǎn)生各種癥狀。查看全文»

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