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回答1
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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預(yù)防網(wǎng)癮需要從多個方面入手，包括培養(yǎng)良好習(xí)慣、控制上網(wǎng)時間、豐富現(xiàn)實活動、關(guān)注心理健康、建立良好家庭氛圍等。 1.培養(yǎng)良好習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，每天進(jìn)行適量運動，如跑步、游泳等。 2.控制上網(wǎng)時間：設(shè)定每天的上網(wǎng)時長，可使用手機(jī)或電腦的定時提醒功能。 3.豐富現(xiàn)實活動：參與戶外活動，如爬山、騎行；培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、書法。 4.關(guān)注心理健康：及時察覺并調(diào)整負(fù)面情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。 5.建立良好家庭氛圍：家長與孩子多溝通交流，給予充分關(guān)愛和支持。 總之，預(yù)防網(wǎng)癮需要個人、家庭和社會的共同努力，形成健康的生活方式和積極的心態(tài)，避免過度沉迷網(wǎng)絡(luò)。
2024-11-29 05:27
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什么是網(wǎng)癮? 網(wǎng)癮又稱互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征、病態(tài)使用因持網(wǎng)、病理性網(wǎng)癮、網(wǎng)迷、網(wǎng)癡。是指由于因特網(wǎng)所引起的心理、精神、軀體等一系列綜合征，表現(xiàn)較為復(fù)雜，有軀體依賴性，出現(xiàn)戒斷癥狀、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)炎癥、視力減退等。因特網(wǎng)給人類的生活、工作帶來了前所未有的便捷，更吸引了無數(shù)“阿蟲”在這浩如煙海的信息世界里如癡如醉地遨游。與此同時，上網(wǎng)成癮并深陷其中者亦與日懼增。 查看全文»
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