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怎樣能快速有效提高視力？

2013-10-16 20:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 盆腔炎

問題：

怎樣能快速有效提高視力？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李勁主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

三級甲等

眼科

快速提高視力可從用眼習(xí)慣、飲食、眼部按摩、適度運(yùn)動、配鏡矯正等方面入手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每30分鐘休息片刻，遠(yuǎn)眺放松。
2.飲食：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
3.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.適度運(yùn)動：如乒乓球、羽毛球，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。
5.配鏡矯正：近視或散光及時(shí)配鏡，確保清晰視覺。
視力提高需要長期堅(jiān)持良好習(xí)慣，若視力問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2013-10-16 22:02

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