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能否提供一些常見的食療食譜？

2024-11-28 15:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

你好食療的食普能告我么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

劉鳳斌主任中醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

食療食譜種類繁多，常見的有用于補充營養(yǎng)的、調(diào)理腸胃的、增強免疫力的、緩解失眠的、降低血壓的等。 1. 補充營養(yǎng)：可以選擇紅棗枸杞粥，將紅棗、枸杞與大米一同煮粥，紅棗能補氣血，枸杞可養(yǎng)肝明目，大米提供能量。 2. 調(diào)理腸胃：山藥南瓜粥是不錯的選擇，山藥健脾益胃，南瓜促進(jìn)消化，兩者搭配有助于腸胃健康。 3. 增強免疫力：香菇雞湯，香菇富含多糖，雞肉富含蛋白質(zhì)，能增強身體抵抗力。 4. 緩解失眠：百合蓮子羹，百合寧心安神，蓮子補脾止瀉、養(yǎng)心安神。 5. 降低血壓：芹菜胡蘿卜汁，芹菜有降壓作用，胡蘿卜富含維生素，對身體有益。食療食譜雖有一定的保健作用，但不能替代藥物治療。如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
2024-11-28 18:56

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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