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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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廖世兵 副主任醫(yī)師
中國人民解放軍第八一醫(yī)院
三級(jí)甲等
腫瘤內(nèi)科
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16 周歲骨骺線未愈合有繼續(xù)長高的可能，但能否長高 5cm 受到多種因素影響，如遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量和心理狀態(tài)等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能相對(duì)較大。 2.營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)對(duì)身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)情況：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。 4.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠利于長高。 5.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 綜合以上因素，如果能在遺傳基礎(chǔ)上，保持良好的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理狀態(tài)，是有可能長高 5cm 的。但具體情況因人而異。
2024-12-05 02:46
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