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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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楊旸 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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提升視力需綜合考慮生活習(xí)慣調(diào)整、眼部鍛煉、營養(yǎng)補(bǔ)充、專業(yè)治療及定期檢查。減少長時(shí)間近距離用眼，適量戶外活動(dòng)，保證充足睡眠，均衡飲食，攝取富含維生素A、C、E和鋅的食物，有助于改善視力。眼部鍛煉如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、聚焦練習(xí)可增強(qiáng)眼部肌肉靈活性。營養(yǎng)補(bǔ)充劑如葉黃素、玉米黃質(zhì)對視網(wǎng)膜有益。專業(yè)治療包括配戴合適的眼鏡或隱形眼鏡，必要時(shí)采用角膜塑形鏡或視力訓(xùn)練。定期眼科檢查監(jiān)測視力變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-08-14 16:35
1.生活習(xí)慣調(diào)整：限制電子屏幕時(shí)間，遵循20-20-20規(guī)則，即每工作20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺處20秒，減輕眼睛疲勞。
2.眼部鍛煉：眼球運(yùn)動(dòng)練習(xí)，如上下左右移動(dòng)視線，做圓周運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)眼部肌肉力量。
3.營養(yǎng)補(bǔ)充：增加含有葉黃素、玉米黃質(zhì)、Omega-3脂肪酸的食物攝入，如深綠色蔬菜、魚類，促進(jìn)眼健康。
4.專業(yè)治療：配戴正確度數(shù)的眼鏡或隱形眼鏡，矯正視力。角膜塑形鏡在夜間佩戴，白天可暫時(shí)改善視力。
5.定期檢查：每年至少進(jìn)行一次眼科檢查，跟蹤視力發(fā)展，及時(shí)調(diào)整治療策略。
提升視力并非一蹴而就，需持之以恒的生活習(xí)慣調(diào)整與專業(yè)治療相結(jié)合，定期檢查確保視力狀況穩(wěn)定。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
