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血糖偏高又愛吃，如何應對？

2024-12-02 16:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

血糖偏高，但自己很愛吃，請問該怎么辦？

回答1
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孫聯(lián)亭副主任醫(yī)師

山西省腫瘤醫(yī)院

三級甲等

放療二科

血糖偏高但愛吃的情況，可通過飲食調整、增加運動、規(guī)律作息、監(jiān)測血糖、藥物治療等方法來控制。 1. 飲食調整：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質蛋白的比例。避免暴飲暴食，控制每餐的食量。 2. 增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于提高身體對胰島素的敏感性。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌穩(wěn)定，對血糖控制有益。 4. 監(jiān)測血糖：定期測量血糖，了解血糖變化，及時調整控制措施。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導下，可使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物。但藥物使用需遵醫(yī)囑。總之，血糖偏高需要引起重視，通過綜合的方法進行管理，在滿足食欲的同時，控制好血糖水平，預防并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-12-02 20:46

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