空腹血糖 5.7，糖負(fù)荷后 2 小時(shí) 6.58，因臀痛無法運(yùn)動降糖咋辦
2024-09-22 10:52
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空腹血糖5.7，喝75g的葡萄糖后2小時(shí)是6.58，聽說運(yùn)動能降血糖，但現(xiàn)在由于臀部疼痛不能運(yùn)動，請問該怎么辦啊？
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回答1
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劉保華 副主任醫(yī)師
包頭男科醫(yī)院
其他
神經(jīng)內(nèi)科
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血糖處于正常范圍但偏高，在因臀部疼痛無法運(yùn)動時(shí)，可通過飲食控制、規(guī)律作息、減輕體重、監(jiān)測血糖、藥物干預(yù)等方法來維持血糖穩(wěn)定。 1.飲食控制：減少高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 3.減輕體重：肥胖會增加胰島素抵抗，通過合理飲食和適當(dāng)活動（在臀部疼痛緩解后）來控制體重。 4.監(jiān)測血糖：定期測量血糖，了解血糖變化，以便及時(shí)調(diào)整措施。 5.藥物干預(yù)：必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物，但需遵醫(yī)囑。 總之，即使暫時(shí)無法運(yùn)動，通過綜合管理，也能較好地控制血糖。同時(shí)，臀部疼痛緩解后，應(yīng)逐漸恢復(fù)適量運(yùn)動。
2024-09-23 00:00
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