近視 200 度且眼鏡迎風流淚，如何不戴鏡不吃藥調(diào)節(jié)
眼睛近視200，眼鏡迎風流淚曾經(jīng)的我沒治療過想不吃藥，不戴眼鏡怎樣調(diào)節(jié)近視沒檢查過
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回答1
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周曉虹 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科（脾胃病科）
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近視 200 度且眼鏡迎風流淚，若不想戴鏡和吃藥，可通過改善用眼習慣、增加戶外活動、眼部按摩、飲食調(diào)整和注意眼部衛(wèi)生等來調(diào)節(jié)。 1. 改善用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息一下，遠望或閉目養(yǎng)神。讀寫姿勢要正確，保持眼睛與書本的距離。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 3. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，能緩解眼疲勞。 4. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，對眼睛有益。 5. 注意眼部衛(wèi)生：不用手揉眼睛，避免感染。如果眼睛進入異物，不要用力揉搓，可用清水沖洗。 總之，通過上述多種方法的綜合運用，可能對近視和迎風流淚的情況有所改善，但需要長期堅持。同時，建議定期進行眼部檢查，以便及時了解眼部狀況。
2024-12-04 17:52
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
