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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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文峰 主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
黃斑?？?/p>
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假性近視的預防關鍵在于養(yǎng)成良好的用眼習慣和保持眼部健康。以下是一些建議：
2013-04-29 03:41
假性近視主要是由于長時間近距離用眼導致的眼肌緊張，適當休息和正確用眼是預防的關鍵。
1.視距調(diào)節(jié)：避免長時間盯著近處，閱讀或使用電子設備時保持30-40厘米的距離，每20分鐘抬頭看遠方20秒，以放松眼睛。
2.光線適宜：確保閱讀和工作環(huán)境光線充足，避免過亮或過暗，減少眼睛負擔。
3.書寫姿勢：寫字時保持正確的坐姿，書本與眼睛保持一臂之距，桌面燈光不應直射眼睛。
4.定期眼保健：每天堅持做眼保健操，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼肌疲勞。
5.營養(yǎng)均衡：飲食中增加富含維生素A和D的食物，如胡蘿卜、牛奶和魚類，有助于視力保護。
定期進行視力檢查，一旦發(fā)現(xiàn)視力下降，及時就醫(yī)。通過調(diào)整生活習慣和加強眼部保養(yǎng)，可以有效預防假性近視的發(fā)生。保持良好的用眼習慣，讓眼睛遠離不必要的壓力，是預防假性近視的首要任務。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
