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29 歲女性腿部易疲勞，可能是由多種原因引起的，如缺乏運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)不良、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎等。 1.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期久坐或缺乏鍛煉，腿部肌肉力量不足，容易感到疲勞。建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響肌肉和骨骼的健康，導(dǎo)致腿部易疲勞?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品、魚類等，必要時(shí)服用補(bǔ)充劑。 3.下肢血管疾?。喝珈o脈曲張、動(dòng)脈硬化等，會(huì)影響腿部血液循環(huán)，造成疲勞感。需就醫(yī)檢查，輕度可穿彈力襪，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可引起腿部放射性疼痛和疲勞。治療包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等，嚴(yán)重者需手術(shù)。 5.關(guān)節(jié)炎：如膝關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)炎癥會(huì)導(dǎo)致腿部活動(dòng)受限和疲勞。治療方法有休息、保暖、藥物治療（如布洛芬、氨基葡萄糖、仙靈骨葆膠囊）等。 總之，腿部易疲勞的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。