大學(xué)生近視加深到八百度，如何防止再加深？
我現(xiàn)在在上大學(xué)，前幾天我脫下眼鏡的時(shí)候發(fā)現(xiàn)我看東西都是非常模糊的。去眼鏡店一檢查發(fā)現(xiàn)近視已經(jīng)加深到八百度了。我煩死了，每天都離不開眼鏡，請(qǐng)問我應(yīng)該怎么做才能防止近視加深？
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回答1
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秦克勤 主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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防止近視進(jìn)一步加深，需要從用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間休息一下，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。讀寫時(shí)保持正確的姿勢(shì)，眼睛與書本或屏幕保持適當(dāng)距離。 2.用眼環(huán)境：保證光線充足且均勻，避免在過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境中看書、使用電子設(shè)備。 3.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4.飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解眼睛的變化，以便采取相應(yīng)措施。 6.增加戶外活動(dòng)：每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，有助于放松眼睛。 總之，預(yù)防近視加深需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式，不能急于求成。只要認(rèn)真對(duì)待，就能有效控制近視的發(fā)展。
2024-12-05 08:59
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
