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對(duì)于 60 歲男性常見疾病的治療和預(yù)防，主要包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢、保持良好心態(tài)、預(yù)防慢性病等。 1.合理飲食：飲食均衡，多吃蔬菜水果，減少高油高鹽高糖食物攝入。如每日保證攝入足量的蛋白質(zhì)，可選擇瘦肉、魚類、蛋類等。 2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳、游泳等，每周至少運(yùn)動(dòng) 3-5 次，每次 30 分鐘以上。 3.定期體檢：每年進(jìn)行一次全面體檢，包括血常規(guī)、肝腎功能、血糖血脂、心電圖等，以便早期發(fā)現(xiàn)疾病。 4.保持良好心態(tài)：積極樂觀，避免焦慮抑郁，可通過參加社交活動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好來調(diào)節(jié)心情。 5.預(yù)防慢性?。喝绺哐獕?、糖尿病，要注意監(jiān)測(cè)血壓血糖，遵醫(yī)囑服藥。 總之，60 歲男性應(yīng)重視自身健康，從多方面入手做好疾病的治療和預(yù)防，如有不適及時(shí)就醫(yī)。