37 歲女性咨詢用哪些中藥泡腳可改善睡眠
2024-12-04 09:36
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女37歲來自重慶健康咨詢描述：
請問醫(yī)生；用什么中藥泡腳增加睡眠？謝謝
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳麗 主任醫(yī)師
鄭州市中心醫(yī)院
三級甲等
兒科
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改善睡眠可通過中藥泡腳，常見的有酸棗仁、遠志、茯神、百合、艾葉等。 1.酸棗仁：具有養(yǎng)心補肝、寧心安神的作用。能幫助舒緩緊張情緒，促進睡眠。 2.遠志：能安神益智，祛痰開竅。對于心神不安、失眠多夢有一定的調理效果。 3.茯神：有寧心、安神、利水的功效。常用于心虛驚悸、失眠等癥狀。 4.百合：可清心安神。能緩解煩躁不安，改善睡眠質量。 5.艾葉：有溫經散寒、祛濕止癢的作用。能促進血液循環(huán)，放松身心，有助于入睡。 使用中藥泡腳改善睡眠時，要注意水溫適中，避免燙傷。如果睡眠問題較為嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求更專業(yè)的治療。
2024-12-04 11:37
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