16 歲男孩因上網(wǎng)視力差如何改善
男16歲來自河南健康咨詢描述：
我現(xiàn)在16歲、視力非常差了，（因?yàn)樯暇W(wǎng)）怎么樣把視力慢慢變好？
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉鳳英 副主任醫(yī)師
哈爾濱市第二醫(yī)院
三級(jí)
超聲科
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16 歲男孩因上網(wǎng)導(dǎo)致視力變差，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、眼部按摩、飲食調(diào)整、佩戴合適眼鏡等方法來改善。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：控制上網(wǎng)時(shí)間，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢，不在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。 2. 增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，如散步、打球等，有助于放松眼部肌肉。 3. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 4. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 5. 佩戴合適眼鏡：及時(shí)到正規(guī)機(jī)構(gòu)驗(yàn)光配鏡，確保眼鏡度數(shù)準(zhǔn)確。 總之，視力的改善需要長期堅(jiān)持上述方法，并定期進(jìn)行視力檢查。若視力下降嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-02 00:30
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
