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28 歲女性出現(xiàn)頭疼頭暈、煩躁聽不進別人說話，可能是由睡眠不足、精神壓力大、貧血、頸椎病、腦部疾病等引起。 1. 睡眠不足：長時間睡眠缺乏或質(zhì)量差，會導(dǎo)致大腦得不到充分休息，引發(fā)頭疼頭暈和煩躁。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 2. 精神壓力大：工作或生活中的壓力過大，可能導(dǎo)致神經(jīng)緊張，出現(xiàn)上述癥狀。可通過運動、聽音樂、旅游等方式放松心情。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，無法為大腦和身體提供足夠氧氣，引起頭暈頭疼和情緒煩躁。需補充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 4. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫血管和神經(jīng)，影響腦部供血，導(dǎo)致相關(guān)癥狀。要避免長時間低頭，多做頸部伸展運動。 5. 腦部疾?。喝缒X供血不足、腦腫瘤等，也會有此類表現(xiàn)。需要進行頭顱 CT、核磁共振等檢查明確診斷。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。