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慢性腎虛較為常見，包括腎陰虛和腎陽虛。進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)可能加重病情，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。腎陰虛和腎陽虛癥狀不同，進(jìn)補(bǔ)方法也各異。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.腎陰虛：多由久病傷陰、稟賦不足等導(dǎo)致。常見癥狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等。可多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻等。藥物可選用六味地黃丸、左歸丸，但需遵醫(yī)囑。
2.腎陽虛：常因年老體衰、久病不愈等引起。表現(xiàn)為畏寒肢冷、神疲乏力等。宜多吃羊肉、韭菜、牡蠣等。藥物如金匱腎氣丸、右歸丸，用藥遵醫(yī)囑。
3.生活調(diào)理：保持充足睡眠，避免過度勞累。
4.運(yùn)動(dòng)輔助：適當(dāng)進(jìn)行如太極拳、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減少精神壓力。
慢性腎虛的進(jìn)補(bǔ)需綜合考慮，明確腎虛類型，結(jié)合飲食、藥物、生活調(diào)理等多方面。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

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