15 歲女生初三眼睛 400 度如何控制
年齡:15 性別:女 病情描述: 你想解決什么問題：今年上初三，眼睛度數(shù)已經(jīng)400度了，怎么控制??？怕上高中就更高了。 請(qǐng)醫(yī)生給予幫助。 還有，吃胡蘿卜有用么 伴隨癥狀: 睡眠:差 大小便:正常 精神:正常 飲食:正常 體重:正常 生育:否
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回答1
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竺康強(qiáng) 主任醫(yī)師
蘇州市第九人民醫(yī)院
一級(jí)
兒科
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15 歲女生初三眼睛近視 400 度，可通過改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、注意眼部休息、合理飲食、定期檢查等來控制度數(shù)增長。 1. 改善用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本距離約 30 厘米，不在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境中看書、寫字?？刂朴醚蹠r(shí)間，每學(xué)習(xí) 40 分鐘休息 10 分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松。 2. 增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，如散步、打球等。陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3. 注意眼部休息：學(xué)習(xí)間隙可做眼保健操，按摩眼部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于眼睛健康。 5. 定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解眼睛度數(shù)變化，若度數(shù)增長過快，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施，如佩戴角膜塑形鏡。 總之，控制近視度數(shù)增長需要長期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只要重視并采取有效的措施，就能在一定程度上減緩近視的發(fā)展。
2024-12-04 18:48
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回答2
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季必宏 副主任醫(yī)師
建德市第一人民醫(yī)院
三級(jí)乙等
普外科
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控制近視度數(shù)增長，需要從用眼習(xí)慣、眼部護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、睡眠改善和戶外活動(dòng)等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，遵循“一尺一寸一拳”原則，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，遠(yuǎn)眺放松。 2.眼部護(hù)理：每天堅(jiān)持做眼保健操，緩解眼疲勞。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、橙子等，有助于眼睛健康。 4.睡眠改善：創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備，保證充足且高質(zhì)量的睡眠。 5.戶外活動(dòng)：每天保證至少 2 小時(shí)的戶外活動(dòng)，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制近視進(jìn)展。 6.定期檢查：每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。 總之，控制近視度數(shù)增長需要長期堅(jiān)持良好的用眼和生活習(xí)慣，如有必要，可咨詢眼科醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。
2024-12-05 07:58
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
