13 歲男孩如何提高近視眼視力
男13歲健康咨詢描述：
有什么方法可以提高近視眼
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
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鄭志非 副主任醫(yī)師
上海市胸科醫(yī)院
三級甲等
重癥監(jiān)護科(ICU)
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13 歲男孩想要提高近視眼視力，可從用眼習慣、眼部保健、飲食調(diào)整、戶外活動、配鏡矯正等方面著手。 1. 用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2. 眼部保健：每天堅持做眼保健操，按摩眼部穴位，促進眼部血液循環(huán)。 3. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 4. 戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線。 5. 配鏡矯正：定期進行視力檢查，根據(jù)度數(shù)變化及時更換合適的眼鏡。 總之，提高近視眼視力需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。家長要關(guān)注孩子的視力健康，督促孩子養(yǎng)成良好的護眼習慣。
2024-11-28 23:34
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
