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發(fā)生這種情況需要找一下脾氣暴躁的根源，找清楚原因才能改變。一般來說，如果以前脾氣不暴躁，而現(xiàn)在暴躁的原因，可能是因為在以前的生活中，碰到的一些不順心的事情，一直壓抑在心里，到了爆發(fā)的時候，就會覺得看什么都不順眼，有一點不順心的地方的就會發(fā)大火。對于這種情況的治療，一般要找清原因后，解開心里面的那個不順的結。

根據你的情況來看，老想要發(fā)脾氣可能跟你平時的工作，有煩惱事等等有著密切的聯(lián)系， 建議你可以去看下心理醫(yī)生，有條件的話可以出去散散心，換個環(huán)境也許會好很多，建議你口服逍遙丸來治療的。

心態(tài)的問題,首先要找出她為什么不重視你,你是自身的原因還是別的原因,這一點你一定要搞清楚了``還有要保持好自己的心態(tài),別為了一點小事就發(fā)脾氣

你好朋友，平時注意保持心情舒暢。飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些戶外活動，看一寫積極向上的電影，或者多聽音樂。祝您早日康復！

關于改變潛意識的方面 1是用潛意識暗示法，經常對自己說我一定能夠成為一個脾氣好的人，最好是能夠經常想象自己碰到了某個場合想發(fā)火，但自己最后控制住了自己 2自己要認識到脾氣暴躁的根源和危害：是童年時期家庭教育太溺愛或父母親脾氣火爆，還是遺傳或是其他 3脾氣暴躁的根本原因是因為你潛意識里當時找不到更好的辦法應付當時的場面，潛意識會自動做出決定該怎么做，如果你每次發(fā)火都意識不到自己在發(fā)火那么就是這個原因吧，每次過后多想想下次這種場合，除了發(fā)火還可以怎么做，

您好，建議：　聽音樂散步寧心神戒躁怒。要保持恬靜的心理狀態(tài)，不要過于激動，更不要發(fā)怒急躁。煩躁、心境不佳時可通過散步、聽輕快的音樂等方式來舒緩負性情緒。多喝水，注意休息。