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糖尿病的有效預(yù)防方法有哪些？

2012-07-26 18:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問題：

糖尿病的有效預(yù)防方法有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林碩副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

糖尿病預(yù)防主要包括合理飲食、適度運動、控制體重、定期體檢、規(guī)律作息等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.合理飲食：減少高糖、高脂肪、高熱量食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。
2.適度運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.控制體重：保持BMI在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。
4.定期體檢：監(jiān)測血糖、血壓、血脂等指標，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免長期熬夜。
預(yù)防糖尿病需要長期堅持良好的生活習(xí)慣，如有異常及時就醫(yī)。
2012-07-26 18:28

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回答2
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田彥素醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

婦科

你好，腳上出汗脫皮考慮是腳氣如真菌性感染俗稱香港腳，建議每天應(yīng)用溫開水或白醋侵泡，然后外用消璇咪康唑乳膏或唯達寧噴劑堅持治療一個療程，平時應(yīng)該穿透氣性較好的鞋子，最好不穿皮鞋。
2012-08-02 07:06

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就醫(yī)問藥

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無力?！碧搶嵳婕贋橹嗅t(yī)鑒別診斷學(xué)中最大的難點。虛證常見精神萎靡。面色蒼白，身倦無力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

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