考試前容易緊張怎么辦？
女22歲來自四川健康咨詢描述：
經(jīng)常情緒低落，遇到考試時心理總覺得悶悶的，喜歡有人一直陪在身邊
想柯大夫幫您解決什么問題：希望能提供調(diào)節(jié)的方法，特別是老是喜歡依賴人，害怕面對
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)一科
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這是一種心理性障礙，患者很有可能患有假性的考前焦慮癥，需要患者自己嘗試著去解決考試焦慮的情況，試著放下雜念，不要老是擔心考試考不好，對自己的要求不要太苛刻，保持順其自然的心態(tài)，增強自己的自信心，要相信自己認真的學習了一定會考的好，建議父母也不要給孩子太大的學習壓力，讓孩子有足夠的睡眠時間，可以適當?shù)倪M行體育鍛煉。
2012-06-15 10:01
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回答2
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劉曉明 醫(yī)師
中山市中醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)預防保健科·治未病中心
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你好，根據(jù)你所說的情況 ，往往是有肝郁氣滯的體質(zhì)引起的常見的了。此種情況可以采用中藥調(diào)理治療的。如逍遙丸的治療一下的。保持心情舒暢。適當 戶外活動。
2012-06-15 10:46
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回答3
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胡春霞 副主任醫(yī)師
海南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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對于心理脆弱的人需要引起注意，及時調(diào)整心態(tài)，學會順其自然，對自己保持足夠的信心。
2012-06-15 20:09
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回答4
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鄧同美 主任醫(yī)師
河南科技大學第一附屬醫(yī)院
三級甲等
感染科
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你好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
2012-06-16 14:30
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