-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
鄺志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
-
腰部松弛肉變緊致，通常與脂肪堆積、肌肉力量不足、皮膚彈性下降、不良姿勢(shì)及缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2012-06-15 12:20
1.控制飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.增加運(yùn)動(dòng)：如仰臥起坐、平板支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
3.保持良好姿勢(shì)：避免彎腰駝背，減輕腰部壓力。
4.按摩與拉伸：促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮膚彈性。
5.醫(yī)療手段：若松弛嚴(yán)重，可考慮射頻治療等醫(yī)美方法。
通過(guò)綜合采取上述措施，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于讓腰部松弛的肉逐漸變得緊致。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 今日資訊：蕪湖專(zhuān)業(yè)自閉癥醫(yī)院排名 “...
- 今日資訊：蕪湖專(zhuān)業(yè)自閉癥醫(yī)院排名 “...
- 云南省腦科醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院康復(fù)科助...
- 云南省神經(jīng)病醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院特邀康...
- 榜單評(píng)選：安徽合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“...
- 持續(xù)更新：合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“公開(kāi)...
- 昆明康復(fù)醫(yī)院哪家好“康復(fù)科普”如何進(jìn)...
- 曝光:(合肥兒童醫(yī)院康復(fù)科哪家好)合...
- 語(yǔ)言康復(fù)科:重慶哪家治療語(yǔ)言發(fā)育遲緩...
- “醫(yī)訊宣布”淮南治療自閉癥醫(yī)院-淮南...
