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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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湯小湄 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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晚上只吃蘋果，既有一定好處，如控制熱量、補充維生素等，也存在一些壞處，如營養(yǎng)不均衡、可能影響胃腸功能等。 1. 好處： 控制熱量：蘋果熱量相對較低，有助于減少晚餐熱量攝入，對控制體重有一定幫助。 補充維生素：富含維生素 C、維生素 B 族等，能補充人體所需的部分維生素。 促進消化：其膳食纖維可促進胃腸蠕動，在一定程度上預防便秘。 2. 壞處： 營養(yǎng)不均衡：無法提供人體所需的全部營養(yǎng)成分，長期如此可能導致營養(yǎng)不良。 胃腸不適：蘋果中的果酸可能刺激胃酸分泌過多，引起胃部不適，尤其是本身胃腸功能較弱者。 影響代謝：單一飲食可能影響身體正常的代謝功能。 血糖波動：對于血糖不穩(wěn)定的人群，可能導致血糖波動。 易饑餓：蘋果消化較快，可能導致夜間饑餓，影響睡眠。 總之，偶爾晚上只吃蘋果影響不大，但不建議長期如此，應保持飲食的多樣性和均衡性，以維持身體健康。
2024-12-05 06:12
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網(wǎng)友 匿名追問：2019-04-23 16:14
如果不吃晚飯只吃一個蘋果，會傷及脾胃嗎？
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賀濤醫(yī)生對該追問進行回答：2019-04-23 17:00
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賀濤 主治醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
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你好，偶爾晚上不想吃飯，或者中午吃多了晚上不餓，這時吃點水果就不吃晚飯了，是沒有任何問題的。如果經(jīng)常或是長期不吃晚飯，只吃蘋果的話，對身體還是會有影響的，會導致營養(yǎng)不良的，而且對脾胃也會有影響的。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
