47 歲男性眼睛老化飲食注意事項(xiàng)有哪些
男47歲來(lái)自江蘇健康咨詢描述：
y眼睛老化也就是最近2年的事，以前我視力很好
曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有治療過(guò)想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題：就是想咨詢?cè)陲嬍撤矫嬉⒁饽男?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔峰 主任技師
鄭州市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)電生理科
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眼睛老化是常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，在飲食方面，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡、攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物等。包括多吃新鮮蔬果、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、控制糖分?jǐn)z入、增加抗氧化食物、保證充足水分?jǐn)z入。 1.多吃新鮮蔬果：如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等，富含維生素 A、C、E 和葉黃素等，有助于保護(hù)眼睛。 2.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：像魚(yú)肉、雞肉、蛋類等，能提供眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)成分。 3.控制糖分?jǐn)z入：過(guò)多的糖會(huì)影響眼部組織的健康，增加老化風(fēng)險(xiǎn)。 4.增加抗氧化食物：例如綠茶、堅(jiān)果等，可抵抗自由基對(duì)眼睛的損害。 5.保證充足水分?jǐn)z入：促進(jìn)新陳代謝，維持眼部濕潤(rùn)。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上減緩眼睛老化的進(jìn)程，但如果眼睛老化癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)診治。
2024-12-05 07:41
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺(jué)最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
