30 歲 IT 男長期面對(duì)電腦視力變差如何調(diào)理
男30歲來自廣東健康咨詢描述：
從事IT行業(yè)有三年了，近視，戴500度眼睛，每天面對(duì)電腦的時(shí)間有12小時(shí)，經(jīng)常加班，近半年來視力耐受性明顯下降，狀態(tài)稍微差一些就會(huì)影響視力，吃太多或饑餓時(shí)視力都會(huì)變差。
曾經(jīng)的治療情況和效果：因?yàn)殚L期面對(duì)電腦，肩周、頸椎、腰肌都有輕度勞損情況。想柯大夫幫您解決什么問題：請(qǐng)問這個(gè)是什么情況？改如何調(diào)理？非常感謝您的熱心解答！
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回答1
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王彬 主治醫(yī)師
南陽兒童醫(yī)院
其他
整形美容科
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30 歲 IT 男士長期面對(duì)電腦，近半年視力耐受性下降，可能與用眼過度、營養(yǎng)不良、頸椎勞損、腰肌勞損、肩周勞損等有關(guān)。 1. 用眼過度：長時(shí)間注視電腦屏幕，眼睛得不到充分休息，易導(dǎo)致視力疲勞和下降。應(yīng)每隔一段時(shí)間讓眼睛休息，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2. 營養(yǎng)不良：進(jìn)食過多或饑餓時(shí)視力變差，可能是營養(yǎng)不均衡影響了眼部的營養(yǎng)供應(yīng)。要保持規(guī)律、均衡的飲食，多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 3. 頸椎勞損：頸椎問題可能影響眼部的血液循環(huán)，進(jìn)而影響視力。可通過適度的頸部伸展運(yùn)動(dòng)、按摩等緩解。 4. 腰肌勞損：腰部勞損有時(shí)會(huì)影響全身的血液循環(huán)，間接對(duì)眼部供血產(chǎn)生影響。要注意坐姿，避免長時(shí)間彎腰，定時(shí)起身活動(dòng)。 5. 肩周勞損：肩周的不適可能通過神經(jīng)反射影響眼部。可進(jìn)行肩部的放松運(yùn)動(dòng)，如聳肩、繞肩等。 總之，要改善這種情況，需要綜合調(diào)理，包括合理用眼、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)以及保持良好的姿勢。如果視力問題持續(xù)加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2024-12-04 11:52
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回答2
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王良花 主任醫(yī)師
昆山市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
腫瘤內(nèi)科
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建議先去醫(yī)院做一下眼科的相關(guān)檢查,看看眼睛有什么毛病,針對(duì)病因再做相應(yīng)的治療.不要盲目的用藥,尤其是有一些急性癥狀,對(duì)視力的影響是不可逆的.切不可耽誤病情.
2024-12-04 11:52
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回答3
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孔峰 主任技師
鄭州市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)電生理科
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你好，根據(jù)你的描述你這個(gè)表現(xiàn)考慮是用眼過度導(dǎo)致的，我建議你可以積極的飲食和日常習(xí)慣調(diào)理一下比較好的，及時(shí)調(diào)理不會(huì)有什么問題的。 建議你平時(shí)多吃點(diǎn)肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋、牛奶等補(bǔ)充充足的維生素a，再就是平時(shí)用電腦間隔40分鐘就要遠(yuǎn)望放松一下，經(jīng)常做一下眼保健操也很好的，祝你早日康復(fù)。
2024-12-04 11:52
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回答4
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劉崇訓(xùn)
阜陽市第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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長期面對(duì)電腦工作的 30 歲男性，出現(xiàn)視力下降及肩頸、腰部勞損，可能與用眼過度、營養(yǎng)不良、頸椎腰椎病變、眼部疾病、全身健康狀況有關(guān)。 1. 用眼過度：長時(shí)間注視電腦屏幕，眼睛得不到充分休息，易導(dǎo)致視力疲勞和下降。應(yīng)定時(shí)休息，每 20 分鐘遠(yuǎn)望 20 秒。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不規(guī)律，營養(yǎng)攝入不均衡，影響眼部和身體的正常功能。要保證三餐規(guī)律，多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 3. 頸椎腰椎病變：長期不良坐姿導(dǎo)致頸椎和腰椎勞損，可能壓迫神經(jīng)影響視力。需注意坐姿，定期活動(dòng)肩頸和腰部，可進(jìn)行熱敷、按摩緩解。 4. 眼部疾?。喝缜喙庋邸變?nèi)障等也會(huì)引起視力下降。應(yīng)定期進(jìn)行眼科檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5. 全身健康狀況：身體處于疲勞或疾病狀態(tài)時(shí)，視力也可能受影響。要保持充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，要改善這種情況，需綜合調(diào)理，包括養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，注意飲食營養(yǎng)，定期體檢。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-04 16:59
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
