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艾灸是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，但操作不當(dāng)可能存在風(fēng)險。包括溫度控制、穴位選擇、艾灸時長、個人體質(zhì)和環(huán)境安全等。 1. 溫度控制：艾灸時睡著可能無法及時感知溫度變化，導(dǎo)致燙傷皮膚。 2. 穴位選擇：錯誤的穴位選擇可能無法達(dá)到預(yù)期效果，甚至引起不適。 3. 艾灸時長：過長的艾灸時間可能損傷正氣，造成身體疲勞。 4. 個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對艾灸的反應(yīng)不同，睡著時無法根據(jù)自身感受調(diào)整。 5. 環(huán)境安全：在被窩里艾灸睡著，有引發(fā)火災(zāi)的隱患。 至于一次可艾灸的穴位數(shù)量，需根據(jù)具體病情和個人體質(zhì)決定。一般來說，初次艾灸建議少選穴位，如 2-3 個，隨著身體適應(yīng)和經(jīng)驗增加，可適當(dāng)增加，但通常不超過 5 個。 總之，艾灸雖有諸多益處，但要注意正確操作，避免睡著等不當(dāng)行為。艾灸穴位數(shù)量應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下確定。