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頸肩肌膜炎是頸肩部筋膜的無(wú)菌性炎癥，治療方法有藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)療法、中醫(yī)治療和生活管理等。 1. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等，緩解肌肉緊張。 2. 物理治療：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；按摩能放松肌肉，減輕疼痛；還可進(jìn)行紅外線照射、超聲波治療等。 3. 運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)進(jìn)行頸部和肩部的運(yùn)動(dòng)，如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)，聳肩等，增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 4. 中醫(yī)治療：針灸、推拿、拔罐等中醫(yī)方法，對(duì)緩解癥狀有一定效果。 5. 生活管理：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作；注意頸肩部保暖，避免受涼。 頸肩肌膜炎的治療需綜合多種方法，藥物能緩解癥狀，物理治療和運(yùn)動(dòng)療法可改善肌肉狀態(tài)，中醫(yī)治療有輔助作用，生活管理則有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。