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月經(jīng)前后及期間出現(xiàn)全身水腫腹脹，可能與激素變化、水鈉潴留、盆腔充血、營(yíng)養(yǎng)不良、心理因素等有關(guān)。 1. 激素變化：月經(jīng)期間體內(nèi)雌孕激素水平波動(dòng)，可能影響水鹽代謝，導(dǎo)致水腫?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式，如低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。 2. 水鈉潴留：經(jīng)期身體代謝功能改變，易出現(xiàn)水鈉潴留。注意避免久坐，增加活動(dòng)量。 3. 盆腔充血：盆腔組織充血，可能壓迫周圍血管，影響血液循環(huán)。適當(dāng)熱敷腹部能促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響血漿膠體滲透壓，引發(fā)水腫。需均衡飲食，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。 5. 心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。保持心情舒暢，減輕壓力。 總之，要預(yù)防和緩解這種癥狀，需要綜合調(diào)理。注意飲食均衡，規(guī)律作息，保持良好心態(tài)，適度運(yùn)動(dòng)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。